(+34) 604-21-78-20
+7-908-63-05-166

Пробное занятие

Давайте проведем пробное занятие уже сейчас,

не выходя из дома?


И возьмём одно из самых востребованных направлений  укрепление интимных мышц. Это идеальные упражнения, которые можно проводить абсолютно в любом месте и при этом не снимая одежду. 


В первую очередь, это женское здоровье, а именно: нормализация гормонального фона, лёгкие роды, предотвращение опущения внутренних органов, а так же яркие ощущения с партнёром и управление своим удовольствием. 


Итак, упражнение № 1 


Напрягите мышцы промежности на 10 секунд. Затем 10 секунд расслабление. 

Уделяйте упражнению 5 минут в день. Еще минута быстрых сокращений и расслаблений по 1 секунде.


Упражнение № 2 Лифт 


Это упражнение с усложнением в форме фиксации на заданном уровне, т.е. "этаже". 1 этаж  сокращение мышц и удержание "высоты" на 3-5 секунд. Затем сжать мышцы ещё сильнее и зафиксировать на 3-5 секунд. Так до 3 и 5 этажей. Такое же поэтапное движение "вниз" с задержкой на каждом уровне.


Упражнение № 3 Предмет 


Длительное и устойчивое сокращение мышцы, будто вы пытаетесь втянуть какой-то предмет во влагалище. Удерживайте напряжение в течение 5 секунд. По мере развития мышц время нужно увеличивать. 


Упражнение № 4 


Напрягайте и расслабляйте мышцы так быстро, как только можете, добиваясь подобия "трепетания". Делать это довольно сложно, но со временем всё получится. Повторите упражнение 10 раз. 


Так же предлагаю посетить мою студию и насладиться массажем, spa-процедурами, уходовыми косметическими процедурами, а также получить захватывающий опыт по управлению собственным телом посредством техники вагитон и дарить незабываемые ощущения любимому мужчине. 


В магазине вы найдёте эффективные тренажёры, которые помогут ощутить работу интимных мышц. 

Буду рада видеть Вас на обучающих занятиях и процедурах. 



С любовью, Марина Миррам!


тел: (+34) 604-21-78-20
+7-908-63-05-166
e-mail: migitam@mail.ru
Skype: mirram10
Интересно? Поделитесь с другими:

Отзывы о нас на Флампе Тренинги и семинары по психологии ) Яндекс.Метрика